Diet merupakan pola makan yang diatur untuk menciptakan keseimbangan tubuh agar lebih sehat. Tujuan dari diet ialah menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain berdampak pada kesehatan tubuh, diet juga dapat mengontrol berat badan.
Namun rupanya, diet tidak hanya berlaku pada tubuh saja. Diet juga berlaku untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit yang sehat tentu menjadi cita-cita bagi semua orang. Maka dari itu, jika menginginkan kulit yang sehat, perlu menjaga pola makan yang teratur.
Selain berpengaruh pada kesehatan tubuh, pola makan yang baik merupakan salah satu dampak paling siginifikan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit. Untuk mendapatkan kulit yang sehat, hindari beberapa makanan di bawah ini.
1. Makanan Digoreng
Makanan digoreng lebih banyak mengandung lemak trans yang tinggi. Bahkan makanan yang digoreng ini tanpa disadari juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam, kering, dan berjerawat. Makanan yang digoreng memiliki kandungan berupa produk akhir glikasi lanjut (AGEs) yang mana memiliki senyawa yang dapat merusak sel kulit dan kontribusi terhadap penuaan kulit. Untuk menghindari makan yang digoreng, sebagai gantinya pilih opsi makanan yang dipanggang, atau dikukus.
