Memiliki gaya hidup sehat tidak selalu memerlukan keanggotaan gym atau peralatan mahal. Ada banyak latihan yang bisa kita lakukan di rumah, hanya menggunakan berat badan sendiri. Latihan-latihan ini efektif untuk menjaga kebugaran, meningkatkan kekuatan otot, serta membantu tubuh tetap bugar. Berikut beberapa olahraga tanpa alat yang bisa dicoba:
KEMBALI KE ARTIKEL
