Menjadi Lebih Produktif dengan Dopamine Detox

Otak manusia memiliki hormon dopamin yang dilepaskan saat kita melakukan aktivitas menyenangkan atau yang sifatnya hiburan, seperti scroll media sosial, menonton film, mendengarkan musik, dan makan junk food. Produksi dopamin secara terus - menerus akan membuat otak melemah dan terkesan malas untuk berpikir. Dampak terburuknya, dopamin yang berlebih juga bisa meningkatkan resiko delusi, halusinasi, bahkan skizofrenia. Jika ingin belajar, membaca, dan berolahraga lebih tahan lama tanpa bermalasan, cobalah puasa dopamin atau lebih dikenal dengan Dopamine Detox.