Mengenal Apa Itu Pilates?

Dikutip dari berbagai sumber pilates ialah salah satu olahraga yang fokus pada peningkatan kekuatan tubuh.Pada awalnya pilates ialah sarana pelatihan untuk memulihkan cedera para penari pada abad ke 20 silam.Beberapa orang menganggap pilates sama dengan yoga padahal dua hal tersebut berbeda satu sama lain.