Berolahraga secara bertahap, rutin dan kontinyu bisa menyehatkan tubuh kita. Selain itu manfaat lain dari berolah raga adalah dapat menyembuhkan penyakit. Seperti yang saya alami waktu kecil yang sering sakit-sakitan, dengan olah raga secara rutin tubuh saya lebih tahan terhadap penyakit.
