Di era digital yang semakin maju seperti sekarang ini, kegiatan membaca buku seringkali terabaikan dan digantikan dengan kegiatan online seperti menonton video atau browsing di media sosial. Padahal, membaca buku memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental, seperti meningkatkan kreativitas, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, bagaimana cara membangun kebiasaan membaca yang efektif dan bermanfaat untuk kesehatan mental? Simak artikel berikut ini.
KEMBALI KE ARTIKEL
