Pengaruh Gaya Hidup Sedentari terhadap Kesehatan Mental

Pada era saat ini, kemajuan teknologi telah membawa banyak kemudahan dalam kehidupan manusia, yang pada dasarnya hal tersebut merupakan perkembangan yang positif. Namun, tanpa kita sadari, terdapat juga dampak negatif dari perkembangan tersebut. Salah satunya adalah perubahan pola hidup menjadi kurang aktif akibat ketergantungan pada teknologi. Contohnya seperti kecanduan penggunaan smartphone untuk bersosial media atau bermain game online dalam waktu yang lama. Hal ini dapat mengakibatkan gaya hidup sedentari dan dapat memberikan dampak yang tidak sehat pada kesejahteraan fisik dan mental manusia.