Kegiatan olahraga menjadi bagian paling penting dalam lingkungan sekolah. Hal ini bukan hanya meningkatkan kesehatan fisik siswa, namun mendorong siswa untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Olahraga menjadi salah satu mata pelajaran wajib yang diberikan kepada siswa-siswa di SMA Saint John’s Catholic BSD. Tidak hanya dalam aktivitas kelas, kegiatan olahraga juga dapat dilakukan diluar aktivitas sekolah, salah satunya melalui kegiatan ekstrakurikuler.
SMA Saint John’s Catholic BSD memberikan banyak pilihan untuk kegiatan ekstrakurikuler, salah satunya yoga. Olahraga yoga adalah kombinasi antara pikiran dan tubuh. Dalam bahasa sanskerta, yoga berarti ‘persatuan’ atau ‘integrasi’. Teknik olahraga yoga bertujuan untuk mencapai keselarasan antara pikiran, tubuh, dan jiwa.
Saya, sebagai instruktur yoga untuk siswa, sering kali mendapat keluhan siswa terkait dengan penugasan dan aktivitas di sekolah, sehingga membuat siswa kerap kali lelah sepulang sekolah, dan tidak ada waktu lagi untuk olahraga. Oleh sebab itu, sejak tahun ajaran 2022, saya membuka ekstrakurikuler yoga untuk siswa SMA Saint John’s Catholic dengan tujuan meningkatkan kesadaran akan kesehatan siswa dan membantu siswa untuk belajar merefleksikan diri dengan melakukan slow living lebih memaknai hidup di kalangan remaja.
