Pengaruh Latihan Karet Ban pada Olahraga Karate

Karate diartikan sebagai metode bela diri yang memiliki teknik paling penting yaitu teknik dasar atau Kihon, seni atau jurus karate yang disebut Kata, dan Kumite atau pertarungan. Dalam karate, seorang karateka harus menguasai teknik dasar seperti kudakuda atau dachi, teknik tangkisan atau uke, pukulan atau tsuki dan tendangan atau geri.