Gen Z adalah sebutan orang yang lahir tahun 1997 hingga tahun 2012. Generasi yang tumbuh dengan smartphone dan media sosial. Cara mereka berinteraksi dengan dunia tentunya berbeda. Smartphone, media sosial, dan perangkat digital lainnya sudah seperti teman yang tidak terpisahkan dari kehidupan mereka. Namun, hal tersebut tidak hanya membawa dampak positif tetapi juga dapat menimbulkan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mental mereka. Menurut penelitian dari Pew Research Center (2023), hampir 95% remaja di Amerika Serikat secara aktif menggunakan media sosial. Namun, tingginya penggunaan teknologi ini sebanding dengan tingginya angka kecemasan dan depresi. Hal yang dapat dilakukan  gen Z untuk menyingkapi fenomena ini adalah dengan Â
digital detox
KEMBALI KE ARTIKEL