Perilaku Mindfulness dalam Meningkatkan Kesejahteraan Mental Mahasiswa di Era Digital

Di era modern ini, kasus gangguan kesehatan mental di Indonesia masih cukup tinggi. Mirisnya,  sebagian besar penderita gangguan mental merupakan masyarakat dengan kisaran umur remaja. Kesehatan mental para remaja, khususnya mahasiswa yang kian memprihatinkan, patut mendapat perhatian khusus. Dalam penanganannya, dibutuhkan beberapa upaya yang harus dilakukan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan yaitu dengan menerapkan sikap mindfulness.