Easy run atau yang seringkali kita sebut dengan jogging merupakan salah satu aktivitas olahraga yang digemari oleh mayoritas masyarakat indonesia, olahraga ini terbilang ringan dan mudah dilakukan, namun tahu ga sih kalau jogging sendiri memiliki banyak manfaat ketika dilakukan secara rutin. Karena jogging merupakan aktivitas fisik yang melibatkan otot jantung, pernafasan, dan otot kaki maka ketika kita melakukan secara rutin kita akan mendapat manfaat hal tersebut, bahkan bukan hanya itu, karena olahraga menghasilkan hormon kesenangan, maka akan mempengaruhi mood kita dalam menjalani hari.
KEMBALI KE ARTIKEL
