Mengatasi Anxiety/Kecemasan

Banyak orang memiliki pengalaman tidak nyaman ketika hendak melakukan hal tertentu seperti bertemu dengan orang baru, berbicara di depan umum, menghadapi ujian sekolah, mengikuti tes wawancara kerja atau mengkhawatirkan banyak hal dari A-Z. Khawatir berlebihan secara tidak langsung menimbulkan tekanan atau stres disertai gejala seperti tegang pada otot, pegal-pegal, nafsu makan berkurang, pencernaan terganggu, susah tidur dan dampak buruk lainnya. Pengalaman demikian bisa disebabkan oleh anxiety atau kecemasan.