Saat ini masyarakat sudah mulai menyadari akan pentingnya sebuah kesehatan. Bukan hanya perilaku sehat seperti olahraga rutin, senam kebugaran atau yoga, tetapi gaya hidup sehat juga perlu dilakukan seperti lingkungan sehat serta pola makan sehat (4 sehat 5 sempurna). Dalam pola makan sehat, tidak berarti makanan mahal itu adalah makanan yang paling baik untuk kesehatan, malah seringkali makanan seperti ini membawa dampak buruk terhadap kesehatan karena banyak mengandung kolesterol. Pada umumnya makanan sehat adalah makanan yang cukup mengandung gizi seperti karbohidrat, protein dan lemak secukupnya dan beberapa vitamin serta susu.
KEMBALI KE ARTIKEL
