Masih banyak penderita obesitas yang tidak mengetahui bagaimana program yang efektif dalam menurunkan berat badan. Kebanyakan dari mereka masih menggunakan metode lama yaitu olahraga kardio. Olahraga kardio adalah jenis aktivitas fisik yang bertujuan untuk menguatkan jantung dan paru. Tujuan dari olahraga kardio adalah membantu mengalirkan oksigen ke tubuh lebih banyak, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
KEMBALI KE ARTIKEL
