Energi diperlukan saat olahraga untuk menyediakan bahan bakar yang diperlukan tubuh agar dapat berfungsi dengan optimal selama aktivitas fisik. Proses terciptanya energi dalam tubuh selama olahraga melibatkan metabolisme, di mana nutrisi seperti karbohidrat, lemak, dan protein dipecah menjadi ATP (adenosine triphosphate), yang merupakan sumber energi utama untuk sel.
KEMBALI KE ARTIKEL
