Dari Tidur Hingga Makanan, Kenali Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Cara Mengatasinya

Tubuh yang lelah dan capek bisa sangat mengganggu kegiatan sehari-hari, baik itu di tempat kerja maupun di rumah. Ada banyak faktor yang dapat membuat tubuh merasa lelah dan kelelahan, termasuk kurang tidur, stres, kurangnya olahraga, pola makan yang buruk, dan dehidrasi.