1. Terimalah Kenyataan: Terimalah bahwa hubungan sudah berakhir dan tidak akan kembali. Menerima kenyataan ini adalah langkah awal yang penting dalam proses move on. Beri diri Anda izin untuk merasa sedih dan berduka, tetapi juga ingatkan diri Anda bahwa ada masa depan yang lebih baik di depan.
2. Hindari Kontak: Untuk memulihkan diri dengan baik, cobalah untuk menghindari kontak dengan mantan setidaknya dalam waktu singkat. Menghapus nomor telepon, menghapus kontak media sosial, atau memblokirnya sementara dapat membantu Anda menjaga jarak dan fokus pada diri sendiri.
3. Temukan Dukungan Emosional: Buka diri kepada teman-teman atau keluarga tentang perasaan Anda. Temukan seseorang yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional selama proses move on. Berbicara tentang perasaan Anda dapat membantu melepaskan beban emosional dan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri.
4. Lakukan Aktivitas yang Meningkatkan Diri: Fokuslah pada diri sendiri dan lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan terasa lebih baik. Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti olahraga, berjalan-jalan di alam, membaca buku, atau mengejar hobi baru.
5. Jangan Bandingkan atau Stalk di Media Sosial: Hindari membandingkan diri Anda dengan mantan atau mencoba mengawasi kehidupan mereka di media sosial. Mencari tahu informasi tentang mereka di media sosial bisa memperburuk proses move on dan membuat Anda terus terikat pada masa lalu.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki waktu yang berbeda dalam proses move on. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika perasaan terhadap mantan tidak hilang dengan cepat. Perjalanan menuju pemulihan memerlukan kesabaran, cinta diri, dan pemahaman atas diri sendiri. Jika perasaan Anda sangat mendalam dan mengganggu kesehatan mental Anda, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari seorang terapis atau konselor.
