Dalam era modern ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh secara rutin. Salah satu cara yang semakin populer adalah melalui senam, sebuah aktivitas yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga mental. Tidak hanya itu, manfaat senam juga terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Dengan melakukan senam secara rutin, tubuh akan lebih mampu menghadapi berbagai tantangan fisik sehari-hari dan menjaga kualitas hidup yang baik.
KEMBALI KE ARTIKEL
