Tidur merupakan salah satu aspek vital dalam kehidupan manusia yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Meskipun begitu, di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kualitas tidur sering kali terabaikan. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang apa itu kualitas tidur, faktor-faktor yang mempengaruhinya, dan bagaimana kualitas tidur berdampak pada kesehatan kita. Selain itu, kita juga akan mengeksplorasi berbagai strategi untuk meningkatkan kualitas tidur agar dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan produktif.
KEMBALI KE ARTIKEL
