Berpuasa dalam konteks tertentu sangat berguna untuk kesehatan kita. Contoh sederhana, sering karena alasan kesehatan dokter menganjurkan kita untuk pantang. Misalnya, darah tinggi harus pantang daging kambing, asam urat, pantang kacang---karangan dan jeroan, diabetes, pantang makan nasi dan seterusnya. Jadi berpuasa itu perlu untuk kesehatan.
Berpuasa menjadikan kita lebih focus pada yang ilahi, meningkatkan Ketaqwaan dan amal ibadah. Berpuasa membuat kita memiliki lebih banyak kesempatan untuk menjalankan ibadah, menyucikan diri, meningkat ketaqwaan kepada Sang Khalik.
