Kiat-Kiat Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Stamina Agar Tubuh Tetap Fit!

Stamina atau daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk bertahan dalam melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga pada periode waktu yang lama tanpa merasa cepat lelah. Tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa jadwal kerja yang banyak baik di tempat kerja, kampus maupun di rumah, kerap kali membuat tubuh kita mudah lelah dan letih hingga jatuh sakit.