Sayuran merupakan bagian penting dalam pola makan sehat terutama untuk menjaga kelancaran pencernaan. Di dalam sayuran terdapat serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan proses buang air besar. Mengonsumsi sayuran secara rutin membantu memperlancar pergerakan usus sehingga sisa makanan dapat dikeluarkan secara teratur. Proses pencernaan yang sehat berperan besar dalam mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
KEMBALI KE ARTIKEL
