Olahraga dan Pola Hidup Sehat: Solusi Mengatasi Overweight pada Remaja

Overweight di kalangan remaja menjadi salah satu tantangan utama kesehatan masyarakat dunia. Masalah ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik tetapi juga kondisi mental dan sosial remaja. Remaja yang mengalami overweight sering kali menghadapi risiko lebih tinggi terhadap berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, hipertensi, hingga masalah kesehatan mental seperti depresi dan rendahnya kepercayaan diri. Dalam mengatasi masalah ini, olahraga dan pola hidup sehat telah terbukti sebagai pendekatan yang efektif dan berkelanjutan.