Meningkatkan Kesehatan Mental Remaja: Tren Olahraga yang Mendukung Kebahagiaan

Di tengah tekanan akademis, tuntutan sosial, dan perubahan hormon, remaja sering kali merasa terbebani dengan banyaknya rasa stres dan kecemasan. Namun, banyak hasil penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga berperan dalam menjaga kesejahteraan mental. Tren di masa sekarang ini menunjukkan peningkatan jumlah remaja yang beralih ke olahraga sebagai salah satu cara untuk mengelola stres, meningkatkan mood, dan memperbaiki kesehatan mental. Dari lari pagi hingga kelas yoga, para remaja menemukan bahwa olahraga bukan hanya tentang kebugaran jasmani, tetapi juga menjadi kunci untuk mencapai kebahagiaan dan keseimbangan emosional di tengah tekanan akademis.