Bayangkan duduk di pinggir pantai dengan angin sepoi-sepoi, menikmati sepiring salad segar dengan taburan minyak zaitun, ikan panggang, roti gandum, dan segelas anggur merah. Tidak hanya menggoda lidah, tetapi gaya makan seperti ini ternyata bisa menjadi kunci hidup sehat. Diet Mediterania, yang berasal dari negara-negara di sekitar Laut Mediterania seperti Yunani, Italia, dan Spanyol, belakangan menjadi sorotan dunia sebagai salah satu pola makan paling sehat. Tapi, apakah diet ini hanya sekadar tren atau benar-benar solusi jangka panjang?
KEMBALI KE ARTIKEL