Pentingnya Membangun Keseimbangan Hidup

Keseimbangan hidup sangat penting untuk kesehatan mental. Ketika individu dapat membagi waktu antara pekerjaan, waktu pribadi, dan interaksi sosial, mereka cenderung mengalami tingkat stres yang lebih rendah. Kurangnya keseimbangan seringkali menyebabkan stres yang berkepanjangan, yang dapat memicu masalah mental seperti kecemasan dan depresi. Dengan mengalokasikan waktu untuk diri sendiri dan aktivitas yang menyenangkan, individu dapat meredakan tekanan mental dan meningkatkan kesejahteraan emosional.