Kesehatan mental adalah keadaan di mana seseorang merasa baik secara emosional dan psikologis. Ini berarti seseorang bisa mengelola perasaan, berpikir dengan jelas, menghadapi masalah dengan tenang, dan merasa bahagia dalam hidup. Orang dengan kesehatan mental yang baik juga mampu menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar dan merasa puas dengan diri mereka. Salah satu terapi yang digunakan dalam meningkatkan kesehatan mental adalah terapi menulis ekspresif (Sugiarto & Sunarko, 2018). Terapi ini melibatkan aktivitas menulis sebagai cara untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran yang mungkin sulit diungkapkan secara lisan.
KEMBALI KE ARTIKEL
