Istirahat adalah hal yang penting untuk semua orang, setelah bekerja keras dan berbagai kepadatan aktivitas, istirahat menjadi suatu perhentian yang teramat penting. Istirahat yang kurang dan kepadataan kerja akan membuat kesehatan menurun dan bukan itu saja akan menganggu kulit. Jam tidur menjadi sesuatu yang penting untuk semua makhluk hidup dan tidak dapat diremehkan sama sekali. Menurut penelitian jam tidur di jam 10 malam hingga 2 penting adalah paling penting karena pada jam itulah hormon dalam tubuh mulai berkerja dan melakukan perbaikan untuk jaringan-jaringan yang rusak.
KEMBALI KE ARTIKEL
