Dampak Kesehatan Mental dalam Era Media Sosial: Bagaimana Kehidupan Digital Mempengaruhi Kita?

Di era digital saat ini, media sosial adalah bagian penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Platform seperti Instagram, Facebook, dan Twitter tidak hanya memungkinkan kita terhubung dengan teman dan keluarga, namun juga memengaruhi cara kita berinteraksi, berkomunikasi, dan bahkan memandang diri sendiri. Namun, ada sisi gelap dari kenyamanan ini yang terkadang diabaikan: konsekuensi psikologis yang sangat besar.

Dengan meningkatnya penggunaan media sosial, beberapa penelitian menunjukkan bahwa interaksi online dapat menimbulkan emosi cemas, putus asa, dan kesepian. Fenomena perbandingan sosial di dunia maya seringkali membuat masyarakat merasa tidak mampu atau tidak memenuhi syarat untuk mencapai standar yang ditetapkan orang lain. Beberapa penelitian di Indonesia menemukan bahwa penggunaan media sosial dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan, kesedihan, ketergantungan, dan perasaan kesepian.