Manfaat Tak Terduga, Jalan Kaki 30 Menit Per Hari

Kompasianer, banyak orang bekerja keras  untuk menurunkan berat badan dengan  segala cara. Misalnya diet ketat, fitness, diet gula, minum segelas air putih sebelum makan, minum obat pelangsing, dan lain sebagainya. Begitu mereka telah mencapai angka timbangan ideal, pola dietnya berhenti dan angka timbangannya kembali ke sediakala.