Tidur adalah aspek kesehatan yang sering diabaikan, terutama dalam kehidupan modern yang penuh dengan kesibukan. Namun, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Salah satu kebiasaan tidur yang baik adalah tidur cepat dan bangun pagi. Artikel ini akan membahas manfaat dari kebiasaan tidur tersebut bagi kesehatan dan produktivitas Anda.
