Tips berhenti merokok dari saya (atas pengalaman pribadi)....kata kuncinya adalah :
"Buanglah rokok saat dirasa tidak enak, dan merok saat ingin sekali merokok"
Maksudnya, niatkan berhenti merokok dengan sungguh-sungguh. ...bagi yang suka berpuasa atau yang beragama Islam bulan puasa sangat tepat untuk memulai berhenti merokok.
Biasanya, jika lebih dari 10 jam tidak merokok maka rokok pada hisapan pertama dirasa tidak enak...maka buanglah, jangan disayangkan walau baru satu hisapan buanglah ketempat sampah. Hisapan pertama yang dirasa tidak enak maka akan menjadi enak lagi pada hisapan berikutnya untuk itu jangan ada hisapan berikutnya saat rokok pada hisapan pertama tidak enak. lakukan terus keadaan begini sampai benar-benar rokok sudah dirasa gak enak lagi. Kalau hanya sekedar ingi merokok, tahanlah....tapi kalau keinginan merokok sudah memuncak merokoklah....tapi selalu ingat bila hisapan rokok pertama gak enak buanglah.....
Tips ini telah penulis praktekkan, dan Alhamdulillah dalam 1 tahun sudah berhenti total....meskipun keinginan merokok masih tetap ada sampai sekarang.
Inilah bahayanya rokok, penulis sudah berhenti 15 tahun yang lalu tapi keinginan itu tetap ada sampai kini.
