Jenis Yoga Matt Terbaik yang Cocok untuk Pemula

Sudah setahun ini saya rutin menjalani olahraga yoga. Karena bagi saya pribadi yoga itu sudah memberikan dampak-dampak positif untuk tubuh saya. Salah satunya adalah bagaimana pernafasan saya bisa stabil ketika saya berolahraga yang lain. Seperti Muaythai, airobik dan juga jalan kaki (ya, jalan kaki. Soalnya saya gak suka lari). Selain itu, yoga di hari Minggu pagi juga membuat saya lebih rajin dan produktif di hari Minggu.