Memiliki tubuh yang kekar berotot adalah impian banyak laki-laki. Mereka berbondong-bondong berlatih beban (
weight trainning) di pusat-pusat kebugaran (
fitnes center) demi meraih impian tersebut. Namun, banyak yang berhenti di tengah jalan karena merasa tidak mendapatkan kemajuan yang berarti. Tulisan ini dimaksudkan untuk membantu memahami bagaimana otot tumbuh sehingga kita dapat menerapkan strategi berlatih yang lebih efektif.
Train smarter, not just harder, begitulah kira-kira.
KEMBALI KE ARTIKEL
