Self - Journaling

Pasti kita semua sering dengar istilah Journaling kan? Journaling atau menulis menjadi salah satu tren kegiatan yang perlu dilakukan dalam menjaga kesehatan mental manusia. Bagi sebagian besar orang, buku jurnal sering dianggap sama dengan diary yang berisi cerita keseharian seseorang, memang menulis namun Journaling lebih tentang mendengarkan diri sendiri dan mengeksplorasi pemikiran tanpa batasan waktu sedangkan diary cenderung memiliki frekuensi penulisan yang lebih teratur, seringkali harian. Orang -orang mencatat peristiwa harian secara rutin untuk membuat catatan yang lebih terperinci tentang kehidupan sehari -hari mereka .