Apa Itu Gerakan Yoga?

Apa Itu Yoga? Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik. Yoga lebih dari sekadar mengambil dan menahan posisi atau asana tertentu. Ini tentang transisi dan aliran antara asana, hubungan pernapasan   dengan gerakan , di atas segalanya, tentang sikap dan pikiran   tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda.