Manfaat Mengonsumsi Buah-buahan untuk Kesehatan

Buah-buahan adalah sumber  vitamin dan mineral yang sangat baik. Beberapa nutrisi penting dari buah ini, seperti asam folat, vitamin A, B, B1, B6, C dan potasium. Buah-buahan mengandung berbagai vitamin dan mineral, yang semuanya  memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain itu, beberapa vitamin dan mineral  dalam buah juga mengandung antioksidan.