Sekarang ini banyak orang mengatur pola makan untuk menjaga kestabilan berat badannya. Selain untuk menjaga kestabilan juga untuk menjaga kesehatan. Tak hanya itu, mereka sering mengurangi porsi makan, mengganti dengan sesuatu yang tidak akan menambah berat badan. Terkadang ada yang melakukan terapi, akupunktur, dsb untuk menurukan berat badan. Berdasarkan pengalaman turunnya berat badan sebenarnya tidak sulit. Saya pernah gemuk beberapa tahun yang lalu dengan berat badan 49 kg dan tinggi 151 cm. Cukup membuat saya kesulitan dalam berjalan, baju-baju pun sesak dipakai. Kemudian, saya mulai mengurangi makan dan olahraga cardio setiap hari. Saya paksa meskipun tubuh terkadang kelelahan, dan minum air sebanyak-banyaknya. Namun, usaha saya itu tidak membuahkan hasil.
KEMBALI KE ARTIKEL
