Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak

Membatasi asupan gula, garam, dan lemak sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut Direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes, Cut Putri Ariane, tubuh memerlukan gula, garam, dan lemak setiap hari, namun dalam jumlah yang terbatas. Konsumsi harian sebaiknya tidak melebihi 50 gram gula (setara 4 sendok makan), 2 gram garam (setara 1 sendok teh), dan 67 gram lemak (setara 5 sendok makan).