1. Memberikan energi untuk beraktivitas. Sahur membantu memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh selama berpuasa seharian penuh. Dengan makan sahur, tubuh akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan menjaga tubuh tetap bugar.
2. Membantu menjaga keseimbangan gula darah. Makan sahur membantu menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Dengan makan sahur, tubuh akan memiliki cadangan energi yang cukup dan tidak mudah merasa lelah selama berpuasa.
3. Membantu menjaga kesehatan pencernaan. Makan sahur membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, atau sembelit selama berpuasa.
4. Membantu menghindari dehidrasi. Saat berpuasa, tubuh kekurangan air karena tidak bisa minum dan makan selama waktu puasa. Makan sahur membantu memberikan cadangan air dalam tubuh sehingga membantu menghindari dehidrasi selama berpuasa.
5. Meningkatkan ibadah. Makan sahur membantu menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup untuk menjalankan ibadah selama bulan Ramadan. Dengan memiliki energi yang cukup, umat Muslim dapat lebih berkonsentrasi dan fokus dalam beribadah.
Jadi, makan sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta membantu meningkatkan ibadah selama bulan Ramadan.
