Menghidupkan Kesehatan Mental Lewat "Terapi Puisi"

Memasuki kuliah semester 5 saya mendapatkan mata kuliah menulis puisi dan untuk mengatasi rasa bosan mahasiswa yang dimana mereka tidak bisa mengembangkan ide dan pikirannya di dalam kelas, maka dosen pun berinisiatif mengajak mahasiswa untuk belajar menulis puisi di luar kelas tepatnya di Alun-Alun Kota Batu. Pembelajaran menulis puisi di luar kelas ini dikenal dengan istilah terapi puisi. Terapi puisi adalah terapi yang menggunakan puisi sebagai media untuk mengekspresikan perasaan, emosi, dan pengalaman hidup. Terapi puisi sangat bermanfaat bagi mereka yang sulit untuk menceritakan keadaan atau masalah hidupnya kepada orang lain maka ia dapat menuangkan hal itu melalui sajak. Terapi puisi juga dapat digunakan sebagai metode pembelajaran menulis puisi yang menyenangkan. Pada kesempatan kali ini, dosen meminta mahasiswa untuk merenungkan salah satu pengalaman hidup yang benar-benar membuat seseorang jatuh, rapuh, terpukul yang kemudian pengalaman itu dijadikan sebagai motivasi untuk bangkit dan kebangkitan itulah yang nantinya tertuang dalam bait puisi. Kita juga dapat menuangkan permasalahan itu langsung ke dalam puisi yang dikemas dengan sajak yang indah.