"Self Compassion", Upaya Menjaga Kesehatan Mental

Rasa cemas merupakan rasa yang ditimbulkan oleh mekanisme alamiah jiwa saat terdapat kondisi bahaya yang hendak menghampiri diri kita. Freud mengatakan bahwa secara alamiah manusia memang menghindari bahaya, kecemasan bisa menjadikan alarm diri kita untuk berbenah dan menghindari bahaya.