Bahaya! Kurang Olahraga Bisa Membuat Indeks Massa Tubuh Buruk? Cek Selengkapnya!

Tahukah Anda apa itu Indeks Massa Tubuh (IMT)? Jadi, Indeks Massa Tubuh atau IMT adalah cara yang digunakan untuk menentukan status gizi seseorang. Cara menghitungnya adalah dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Berdasarkan standar dari World Health Organization (WHO), IMT yang normal berada dalam rentang 18,5 hingga 25 kg/m. Jika nilainya berada di luar rentang tersebut, maka IMT tersebut dianggap tidak normal. Nah, apabila seseorang memiliki IMT yang tidak normal, maka ia akan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan tersebut bisa berupa anemia, osteoporosis, penurunan sistem imun tubuh, hipertensi, diabetes, stroke, serangan jantung, berbagai jenis kanker, gangguan kesuburan, gangguan hati, dan masih banyak lagi. Berbahaya bukan?  Nah, maka dari itu, kita perlu menjaga IMT kita agar tetap dalam rentang yang normal.