Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, tidak semua jenis olahraga diciptakan sama. Beberapa fokus pada menjaga detak jantung tetap rendah, sementara yang lain mendorong detak jantung lebih tinggi. Artikel ini akan membahas dua kategori utama olahraga berdasarkan detak jantung: low heart rate dan high heart rate, termasuk manfaat dan perbedaannya.
KEMBALI KE ARTIKEL
