Kita tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah meditasi. Meditasi sendiri merupakan bentuk latihan guna menenangkan pikiran dan tubuh. Meditasi kerap dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental karena mampu membuat tubuh merasa lebih nyaman dan tenang. Dalam pelaksanaannya meditasi bisa dilakukan di dalam maupun luar ruangan.
KEMBALI KE ARTIKEL
