Di era digital saat ini, ponsel telah menjadi teman setia hampir setiap orang, tak terkecuali ketika menjelang tidur. Banyak dari kita yang terbiasa menggulirkan layar ponsel hingga larut malam, entah itu untuk mengecek media sosial, menonton video, atau bermain game. Namun, kebiasaan ini ternyata memiliki dampak negatif yang cukup signifikan terhadap kualitas tidur dan kesehatan kita secara keseluruhan. Untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan bangun dengan perasaan segar, penting bagi kita untuk menjauhkan ponsel dari tangan sebelum tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
