Mengapa Anak Tidak Boleh Begadang, Pentingnya Tidur Cukup bagi Kesehatan dan Perkembangan

Begadang, atau kebiasaan tidur larut malam, semakin sering ditemui pada anak-anak dan remaja di era digital ini. Banyak anak yang tergoda untuk menghabiskan waktu lebih lama di depan layar gadget, bermain game, atau menonton film favorit hingga larut malam. Meski tampaknya sepele, begadang memiliki dampak yang serius pada kesehatan fisik dan mental anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengajak dan membimbing anak agar tidak begadang dan menjaga pola tidur yang sehat.