Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Tidur siang sering dianggap sebagai kebiasaan yang hanya dilakukan oleh anak-anak atau orang lanjut usia. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa, baik dari segi kesehatan fisik maupun mental. Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, tidur siang dapat menjadi solusi untuk mengembalikan energi, meningkatkan produktivitas, dan menjaga keseimbangan emosi.