Berani Mengatakan "Tidak", Menjaga Integritas Diri dan Membangun Kehidupan yang Sehat

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan pada berbagai permintaan, harapan, dan tekanan dari orang lain. Baik itu dari keluarga, teman, rekan kerja, atau atasan, ada kalanya kita merasa kesulitan untuk mengatakan "tidak" meskipun dalam hati kecil kita tahu bahwa menerima permintaan tersebut akan memberatkan diri sendiri.